كيف تساعد الفتيات على بناء الثقة بناءً على ما يمكنهن فعله وليس على شكلهن؟؟
?كيف تساعد الفتيات على بناء الثقة بناءً على ما يمكنهن فعله وليس على شكلهن؟؟
في ثقافة مشبعة بالصور المعدلة رقميًا لنساء نحيفات بشكل مستحيل، فإن تربية الفتيات بتقدير كبير لذاتهن يمكن أن يكون أمرًا شاقًا بالفعل. لكن كآباء ، لدينا تأثير كبير - سواء من خلال ما تقوله أو بما تفعله.
إليك بعض النصائح من الخبراء النفسيين:
1. قبول الجسم النموذجي.
للأمهات تأثير كبير على صورة جسد بناتهن. لا تسأل ، "هل يجعلني هذا الجينز أبدو سمينًا؟" لاتتحدث ولاتدعها تتحدث بطريقة تقلل من مظهرها.
2. اجعل ابنتك متعلمة إعلاميا.
"شاهد التلفزيون معها وتحدث عما تراه"، "ساعدها على تطوير عين ناقدة يمكن من خلالها فك تشفير رسائل الوسائط وتصفيتها. "
3. لا تربيها على أنها مبهجة. شجعها على الدفاع عما تحتاجه وتريده.
ينصح بوغ "اخلق فرصًا لها لاستخدام صوتها". "اسأل" ماذا كنت تريد؟ دعها تتخذ خيارًا ثم احترم هذا الخيار ".
4. ابدأ الرياضات الجماعية مبكرًا.
تظهر الأبحاث أن الفتيات اللواتي يلعبن في فرق يتمتعن بتقدير أكبر لذاتهن.
5. وجهي مديحك بعيدًا عن المظهر.
"أعتقد أننا بحاجة إلى بذل جهد واعي للغاية لتحقيق التوازن بين تحياتنا حول مظهر الأخريات مع الإطراءات حول من هي وماذا تفعل في العالم" ، يقول بوج. "تحدى نفسك لمطابقة كل مجاملة تقدمها بشأن مظهر ابنتك مع اثنتين على الأقل من الثناء على شيء لا يعتمد على المظهر.
6. ساعدها على بناء مهارات مستقلة عن المظهر.
"أشركها في الأنشطة التي تبني شعورًا بالثقة ، بدلاً من التركيز على المظهر الجيد واكتساب الأشياء".
"أي شيء يمكن أن يساعد الفتيات حقًا على التعبير عن أنفسهن من خلال الكلمات أو الإبداع أو النشاط وليس من خلال مظهرهن أو ما يحملنه ".
7. امدح ابنتك على مجهودها وليس على أدائها.
"ركز بشكل أقل على النتيجة وأكثر على الجهود وتطوير مهارات جديدة". الإتقان هو ما يبني الثقة ، وتعلم تحمل الفشل يعزز المرونة.
8. كن حذرا بشأن المجلات الموجودة لديك في المنزل.
" تشير الأبحاث"، ويقول شتاينر أدير، "أنه بعد 15 دقيقة من النظر في مجلة للموضة، والتحولات المزاج من الفضول والحماس لمقارنة نفسك وتضع نفسك إلى أسفل."
9. لا تحبط من كلام النساء الأخريات
"ولا تدع الأطفال يداعبون بعضهم البعض حول المظهر. لا تدع ذلك ينزل في منزلك. إنه ضار حقًا ".
10. الآباء: لا تعامل ابنتك مثل الفتاة المنكوبة.
يقول بوغ: "عندما يعامل الآباء الفتيات وكأنهن كائنات هشة وعاجزة ، فإن الرسالة هي:" دورك هو أن تبدو جيدًا حتى يكتسحك الرجل وينقذك ". بدلاً من ذلك ، امنحها الفرصة والأدوات - لتغيير إطارها الخاص ، واستخدام صوتها والتحدث عن نفسها ، وممارسة الرياضة ، والقدرة على تنظيف نفسها والعودة. أعتقد أنه إجراء جيد أن تقول ، "إذا كنت سأفعل ذلك مع ابني ، يجب أن أكون مستعدًا للقيام بذلك مع ابنتي".
11. تأكد من أنها تعرف أنك تحبها مهما حدث.
قالت د. روني إنها تحتاج إلى معرفة أنك ستحبها "بغض النظر عن كيفية تغير مظهرها أو كيف ترتدي ملابسها أو كيف يمكن أن تؤدي في شيء ما".
"لأنه على الرغم من أن الأطفال يعتمدون كثيرًا على أقرانهم في الحصول على تعليقات عندما يكونون في سن المراهقة ، فإن رأي والديها في أمورها هو بقدر ما كان يفكر بها من قبل."
المصدر:مترجم من موقع child mind
#بصيرة_تربوي
?كيف تساعد الفتيات على بناء الثقة بناءً على ما يمكنهن فعله وليس على شكلهن؟؟
في ثقافة مشبعة بالصور المعدلة رقميًا لنساء نحيفات بشكل مستحيل، فإن تربية الفتيات بتقدير كبير لذاتهن يمكن أن يكون أمرًا شاقًا بالفعل. لكن كآباء ، لدينا تأثير كبير - سواء من خلال ما تقوله أو بما تفعله.
إليك بعض النصائح من الخبراء النفسيين:
1. قبول الجسم النموذجي.
للأمهات تأثير كبير على صورة جسد بناتهن. لا تسأل ، "هل يجعلني هذا الجينز أبدو سمينًا؟" لاتتحدث ولاتدعها تتحدث بطريقة تقلل من مظهرها.
2. اجعل ابنتك متعلمة إعلاميا.
"شاهد التلفزيون معها وتحدث عما تراه"، "ساعدها على تطوير عين ناقدة يمكن من خلالها فك تشفير رسائل الوسائط وتصفيتها. "
3. لا تربيها على أنها مبهجة. شجعها على الدفاع عما تحتاجه وتريده.
ينصح بوغ "اخلق فرصًا لها لاستخدام صوتها". "اسأل" ماذا كنت تريد؟ دعها تتخذ خيارًا ثم احترم هذا الخيار ".
4. ابدأ الرياضات الجماعية مبكرًا.
تظهر الأبحاث أن الفتيات اللواتي يلعبن في فرق يتمتعن بتقدير أكبر لذاتهن.
5. وجهي مديحك بعيدًا عن المظهر.
"أعتقد أننا بحاجة إلى بذل جهد واعي للغاية لتحقيق التوازن بين تحياتنا حول مظهر الأخريات مع الإطراءات حول من هي وماذا تفعل في العالم" ، يقول بوج. "تحدى نفسك لمطابقة كل مجاملة تقدمها بشأن مظهر ابنتك مع اثنتين على الأقل من الثناء على شيء لا يعتمد على المظهر.
6. ساعدها على بناء مهارات مستقلة عن المظهر.
"أشركها في الأنشطة التي تبني شعورًا بالثقة ، بدلاً من التركيز على المظهر الجيد واكتساب الأشياء".
"أي شيء يمكن أن يساعد الفتيات حقًا على التعبير عن أنفسهن من خلال الكلمات أو الإبداع أو النشاط وليس من خلال مظهرهن أو ما يحملنه ".
7. امدح ابنتك على مجهودها وليس على أدائها.
"ركز بشكل أقل على النتيجة وأكثر على الجهود وتطوير مهارات جديدة". الإتقان هو ما يبني الثقة ، وتعلم تحمل الفشل يعزز المرونة.
8. كن حذرا بشأن المجلات الموجودة لديك في المنزل.
" تشير الأبحاث"، ويقول شتاينر أدير، "أنه بعد 15 دقيقة من النظر في مجلة للموضة، والتحولات المزاج من الفضول والحماس لمقارنة نفسك وتضع نفسك إلى أسفل."
9. لا تحبط من كلام النساء الأخريات
"ولا تدع الأطفال يداعبون بعضهم البعض حول المظهر. لا تدع ذلك ينزل في منزلك. إنه ضار حقًا ".
10. الآباء: لا تعامل ابنتك مثل الفتاة المنكوبة.
يقول بوغ: "عندما يعامل الآباء الفتيات وكأنهن كائنات هشة وعاجزة ، فإن الرسالة هي:" دورك هو أن تبدو جيدًا حتى يكتسحك الرجل وينقذك ". بدلاً من ذلك ، امنحها الفرصة والأدوات - لتغيير إطارها الخاص ، واستخدام صوتها والتحدث عن نفسها ، وممارسة الرياضة ، والقدرة على تنظيف نفسها والعودة. أعتقد أنه إجراء جيد أن تقول ، "إذا كنت سأفعل ذلك مع ابني ، يجب أن أكون مستعدًا للقيام بذلك مع ابنتي".
11. تأكد من أنها تعرف أنك تحبها مهما حدث.
قالت د. روني إنها تحتاج إلى معرفة أنك ستحبها "بغض النظر عن كيفية تغير مظهرها أو كيف ترتدي ملابسها أو كيف يمكن أن تؤدي في شيء ما".
"لأنه على الرغم من أن الأطفال يعتمدون كثيرًا على أقرانهم في الحصول على تعليقات عندما يكونون في سن المراهقة ، فإن رأي والديها في أمورها هو بقدر ما كان يفكر بها من قبل."
المصدر:مترجم من موقع child mind
#بصيرة_تربوي
