النوم

أظهرت دراسة استطلاعيَّة أنَّ استعمال أجهزة الكمبيوتر، والهواتف النقَّالة، وأجهزة التلفزيون في الليل يؤثِّر في النوم عندَ المراهقين، ومن ثمَّ يؤثِّر في صحَّتهم ومزاجهم وأدائهم الدراسي. ينام واحدٌ من كلِّ ثلاثة أطفال تتراوح أعمارهم بين 12-16 عاماً فترةً تتراوح ما بين 4-7 ساعات فقط في الليلة،...

للتمتع بنوم هانئ ومريح ينبغي تجنب الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات الإلكترونية قبل الذهاب للفراش بنحو ساعتين على الأقل تعد صعوبات النوم من المشاكل الشائعة في‬ ‫وقتنا الحاضر بسبب ضغوط العمل وأعباء الحياة التي تسلب النوم من العين.‬ ‫وقالت ممارسة الطب البديل الألمانية مارتينا ريبولد إنه يمكن...

♥♥ 1- "الحَمْدُ لله الذِي أحْيَانا بَعْدَمَا أمَاتَنَا* وإلَيْهِ النَشُور* "[1]★★★ 2- "الحَمْدُ لله الذِي عَافَانِي في جَسَدِي ورَدَّ عَلَيَّ رُوحِي، وأَذِنَ لي بِذِكْرهِ"[2].☆☆☆ 3- مَنْ تَعَارَ مِنَ اللَّيْل* فقال:"لا إلَهَ إلاَّ الله وحْدَهُ لا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ ولَهُ الحَمْدُ وهُوَ...

الكلام والمشي والأحلام المزعجة أثناء النوم، من الصفات العصابية التي تحدث لبعض الناس، وقد يلاحظ أن الاستعداد الوارثي يلعب دوراً في حدوثها حيث أنها تكثر بين أواسط أفراد بعض الأسر، كما وجد أن هذه الحالات مرتبطة بالقلق النفسي والتوتر والنشاط الذهني والجسدي الزائد عن الحد المطلوب خاصة الثلاث أو...

الاستيقاظ مبكرا من النوم نقدم لكم اليوم معلومات عن النوم وفوائد الاستيقاظ من النوم مبكرا ونتمنى ان تنال اعجابكم . الأستيقاظ من النوم مبكرا وفوائده الصحية : 1- الشعور بالتفاؤل والأيجابية : الأستيقاظ من النوم مبكرا يعمل علي صفاء الذهن ويبث في النفس الشعور بالراحة...

اتجاه السرير يلعب دورلا مهما في النوم العميق قال الباحث النمساوي "مانفريد فاليزل" إن اتجاه السرير يلعب دوراً مهماً في التمتع بنوم عميق وجيد، مشيراً إلى أن اتجاه السرير عندما يكون شمال جنوب هو أفضل من وضعه بالاتجاهات الأخرى، وذلك استناداً إلى دراسته لتأثير الطيف المغناطيسي على النوم...

كان صلى الله عليه وسلم ينام على جنبه الأيمن ذاكراً الله تعالى، وكان يضطجع على يده اليمنى ويضعها تحت خده ثم يقول: {اللَّهُمَّ قِنَا عَذَابَكَ يَوْمَ تَجْمَعُ عِبَادَكَ}{1} وعن عائشة رضي الله عنها قالت: {كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم إِذَا أَوَى إِلَى فِرَاشِهِ كُلَّ لَيْلَةٍ جَمَعَ...

مقالب النوم https://www.youtube.com/watch?v=eIKm6-blsAI

سُنَّة دعاء الاستيقاظ من النوم يُعتبر النوم موتًا مؤقَّتًا! وهو يُشبه الموت في أمور كثيرة، وأراد الله عز وجل للمسلم أن يُدرك هذه الحقيقة؛ وذلك حتى يستعدَّ عند موته لمغادرة الدنيا، فيُحاسب نفسه، ويتوب عن ذنوبه، ويعمل بعض الصالحات؛ لذا قال تعالى: {اللَّهُ يَتَوَفَّى الأَنْفُسَ حِينَ...

قصص قبل النوم ، حكايات الاطفال «ماما. احكى لى قصة قبل النوم!» فى العادة قد تقصين على طفلك قصة كلاسيكية، لكن ماذا إذا طلب منكِ قصة جديدة ولم يلبى الوحى النداء لتخترعى قصة جديدة؟! جربى هذه الاقتراحات لبدايات قصص قبل النوم. استلهمى قصتك من اهتمامات طفلك إذا كان يحب...

من سنن النبى صلى الله عليه وسلم - قراءة سورة الإخلاص قراءة سورة الإخلاص ، والمعوذتين قبل النوم: عن عائشة رضي الله عنها ، أن النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ كان إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه ثم نفث فيهما ، فقرأ فيهما: (( قل هو الله أحد )) و(( قل أعوذ برب الفلق )) و ((...

سبب سيلان اللعاب أثناء النوم سبب سيلان اللعاب أثناء النوم سبب سيلان اللعاب أثناء النوم سبب سيلان اللعاب أثناء النوم سبب سيلان اللعاب أثناء النوم زيادة سيلان اللعاب مشكلة يتعرض لها البعض أثناء النوم وتسبب حرجاً شديداً لصاحبها ، ويرجع الأطباء هذه الحالة إلى أسباب موضعية في الفم والأسنان ...

يمكن أن يكونَ من الصعب المحافظةُ على روتين منتظم لوقت النوم، ولكن يمكن المساعدة على تحسين نوعية أو جودة النوم. يمكن للطقوس ما قبلَ النوم أن تعلِّمَ الدماغَ التآلُفَ مع أوقات النوم والاستيقاظ، حيث تُبرمِج الدماغَ والساعة البيولوجية والداخلية للجسم على الاعتياد على روتينٍ مُحدَّد. طرائقُ...

س: هل الإنسان في أيام رمضان إذا تسحر ثم صلى الصبح ونام حتى صلاة الظهر ، ثم صلاها ونام إلى صلاة العصر ، ثم صلاها ونام إلى وقت الفطر ، هل صيامه صحيح ؟ ج : إذا كان الأمر كما ذكر ، فالصيام صحيح ، ولكن استمرار الصائم غالب النهار نائماً تفريط منه لاسيما وشهر رمضان زمن شريف ينبغي أن يستفيد منه...

هناك أناس ، تضع رأسها على المخدة و بتروح في سابع نومه طبعا في خطوات مهمة لازم تتوفر للوصول للراحة التامة . و قبل ما نستعرض الخطوات ندرج نبذه عن النوم : النوم يعيد ضبط كفاءة الجهاز العصبي ويساعد الجهاز العضلي على الاسترخاء ويقلل ضربات القلب ويخفض ضغط الدم فيقل الجهد الواقع على أجهزة الجسم...

النوم أكثر أهمية من حشو المعلومات طوال الليل قبل الامتحان يُحذِّر خبيرٌ من أنَّ جلساتِ الدراسة طوالَ الليل، من أجل التحضير لتقديم الامتحانات، قد تأتي بنتائج عكسية بالنسبة للطلاب. كما يجب النومُ لثماني ساعاتٍ على الأقلّ في الليلة قبل الامتحان، مثلما يرى الدكتور فيليب ألابات، المدير الطبِّي لمركز...

خلص خبراء نرويجيون إلى أن قلة النوم تزيد من احتمال المعاناة من آلام حادة في الظهر بنسبة تصل إلى 66%، ونصحوا بالسعي لتحسين نوعية النوم. وأفادت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية أن دراسة شملت أكثر من 27 ألف نرويجي، أظهرت أن مشاكل النوم وما يترتب عنها من تعب تهدد المرء بالمعاناة من آلام الظهر الشديدة...

ظهرت دراسة بحثية حديثة أن النوم بشكل جيد ليلاً قد يساعد بالفعل على الاحتفاظ بجسم يتمتع بالرشاقة والنحافة. وأشار الباحثون ضمن هذا السياق إلى أن النوم أكثر من تسع ساعات أثناء الليل قد يخمد بعض الجينات التي تؤدي إلى زيادة الوزن. وتابع الباحثون بقولهم إن تلك الجينات تؤثر على الطريقة التي نخزن من...

يتعرض الإنسان أثناء ممارسة حياته اليومية إلى أنواع مختلفة من الطاقات التى تؤثر على الحالة الشعورية والنفسية بالنسبة له، منها ما هو إيجابى، ومنها ما هو سلبى كما تقول مدربة التغيير وتطوير الذات "أمانى الجناينى" مشيرة إلى أن الأفعال التى يقوم بها الإنسان هى التى تتحكم فى هذه الطاقة، فمثلا طريقة...