التركيز

من أسباب السعادة التركيز على الجانب المعنوي إذا علقت سعادتك بأشياء مادية كبيت أو لباس أو أكل أو مكان أو سفر أو ثروة , أو بشيء شبه مادي ككثرة الأصدقاء , فتأكد بأن الملل سيطاردك .. لكن الذين يعيشون حياة روحية ونفسية سليمة بالرغم من أن وضعهم المادي قد يكون أقل من غيرهم إلا أنهم لا يحسون بالملل...

ان الطبيعة الحيوية للطفل, و الخيال الواسع, قد تجعله مشتتا و غير قادر على التركيز للقيام بعمل معين في وقت معين, و هذه العادة الطفولية قد تضر به إذا ما تقدم به العمر دون أن يتخلص منها, لذلك عليك تدريبه على تخصيص الأوقات المناسبة لأداء الأعمال اليومية, مثل الدراسة أو اللعب, و ذلك سيحتاج منك...

كيف تكتسبٍ مهارة التركيز الذهني؟؟ الخطوة الأولى: اعزل نفسك وتخلص من مسببات التشت. انتظر حتى نهاية اليوم بحيث تكون انتهيت من التزاماتك. أخلُ بنفسك في غرفة هادئة. وأوقف عمل أجهزة التلفاز والمذياع. اجلس على كرسي بحيث يكون اتجاه مسند الظهر في وضع رأسي. الخطوة الثانية: اختر لنفسك مهمة سهلة...