خطأ فى رمضان
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كل عام وانتم بخير
من الأخطاء الرمضانية:
خطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
الصحيح/ كوب ماء كل ساعتين.
السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.
الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة...