إذا جاء الوقت عند العاشرة مساء ولم يتم النوم ,
فإن هذا سيؤدي على المدى البعيد لاضطرابات
الميلاتونين ومن ثم مزيدا من اضطرابات النوم ..
ويؤكد ذلك دراسة أجريت من قبل Portaluppi
عام 1994 تؤكد أن الأرق القاتل .. وهونوع من
أنواع الأرق لا يستطيع الإنسان معه النوم أبدا ويؤدي
في النهاية إلى إهلاكه , من أجل ذلك سمي الأرق القاتل ,
وهو ينجم عادة عن تنكس وتحكم في مناطق معينة من
تحت المهاد في الدماغ ...
لذلك كانت نصيحتنا لكم دائما أحباءنا بضرورة النوم المبكر.
فإن هذا سيؤدي على المدى البعيد لاضطرابات
الميلاتونين ومن ثم مزيدا من اضطرابات النوم ..
ويؤكد ذلك دراسة أجريت من قبل Portaluppi
عام 1994 تؤكد أن الأرق القاتل .. وهونوع من
أنواع الأرق لا يستطيع الإنسان معه النوم أبدا ويؤدي
في النهاية إلى إهلاكه , من أجل ذلك سمي الأرق القاتل ,
وهو ينجم عادة عن تنكس وتحكم في مناطق معينة من
تحت المهاد في الدماغ ...
لذلك كانت نصيحتنا لكم دائما أحباءنا بضرورة النوم المبكر.