ام البشاير
منسقة المحتوى
ماهي الأسباب المؤدية لبرودة اليدين عند القلق
القلق هو مصطلح عام يشمل عدة أنواع مختلفة من اضطرابات القلق. وعلى الرغم من وجود المكون النفسي للقلق، إلا أنه يوجد هناك أيضًا مكون جسدي للقلق يشمل:
الأعراض الحادة الأخرى تتضمن التعرق، صعوبة التنفس، والشعور بألم الرأس. يمكن أن يسبب القلق أيضًا الأرق والآلام العضلية.
هذا الأمر بالغ التعقيد. يطلق الجسم الأدرينالين. يسرع الأدرينالين من ضربات القلب ويزيد من تدفق الدم إلى أجزاء الجسم التي تحتاج الدم بشدة عند مواجهة الخطر. يقوم بتحويل الدم بعيدًا عن اليدين، لذلك بدون الدم الوارد إلى اليدين، تُصاب اليدين بالبرودة.
كنتيجة لذلك، عند ملاحظة الإحساسات، تكون متضخمة. هذا الأمر يشبه لدغة الحشرة. في حال عدم الانتباه لها، تسبب لدغة الحشرة حكة بسيطة وغير ملحوظة. لكن عند التفكير بالأمر، يمكن أن تكون الحكة غير محتملة. وهذا الأمر يماثل ما يفعله فرط الحساسية. يمكن أن تكون برودة اليدين ببساطة ناجمة عن زيادة الحساسية التي يشعر بها الجسم استجابة للقلق.
استشارة طبيب نفسي يمكن أن يساعد في إدارة القلق. العلاج السلوكي المعرفي هو علاج فعال للقلق. يساعد في التعرف وتغيير الأفكار غير المساعدة وغير الصحيحة التي يمكن أن تحفز القلق ويساعد على إعادة توجيه الأفكار بطريقة أفضل. هذا الأمر يساعد على إدارة الأعراض الجسدية الناجمة عن القلق. استشارة طبيب متخصص حول الأعراض يمكن أن يكون مفيدًا ايضًا. اعتمادًا على ما يجده الطبيب، يمكن أن يصف بعض الأدوية التي تساعد الشخص على التحكم بالقلق.
في حال كان الشخص مصابًا بالقلق لدرجة أنه يؤثر على حياته اليومية، يجب استشارة متخصص صحي. يمكن أن يساعد الطبيب في إيجاد معالج نفسي يساعد الشخص على تخطي أعراض القلق وتقليل الأعراض الجسدية. يوجد علاج لهذا الأمر، كل ما يتوجب على الشخص القيام به هو طلب المساعدة.
القلق هو مصطلح عام يشمل عدة أنواع مختلفة من اضطرابات القلق. وعلى الرغم من وجود المكون النفسي للقلق، إلا أنه يوجد هناك أيضًا مكون جسدي للقلق يشمل:
- تسارع ضربات القلب
- الألم في المعدة
- قصور التنفس
- برودة اليدين
لمَ تحدث برودة اليدين عند القلق
القلق يتظاهر بأعراض جسدية. يستجيب الجسم للقلق باستجابة الهرب أو المواجهة. تتوافق الحالة المزاجية مع الحالة العقلية، والتي يفسرها الجسم على أنها استجابة للخوف. في هذا النوع من الاستجابة الجسدية، يستجيب الجسم للقلق كما لو أنه في حالة طارئة. يتم إعادة توزيع الدم إلى الأعضاء الرئيسية مثل القلب والعضلات لمساعدة الجسم على الهروب أو المواجهة. هذا الأمر قد يسبب برودة الأطراف القاصية مثل اليدين، الأصابع والقدمين.الأعراض الحادة الأخرى تتضمن التعرق، صعوبة التنفس، والشعور بألم الرأس. يمكن أن يسبب القلق أيضًا الأرق والآلام العضلية.
الأسباب المؤدية لبرودة اليدين عند القلق
- نظام المواجهة أو الهرب
هذا الأمر بالغ التعقيد. يطلق الجسم الأدرينالين. يسرع الأدرينالين من ضربات القلب ويزيد من تدفق الدم إلى أجزاء الجسم التي تحتاج الدم بشدة عند مواجهة الخطر. يقوم بتحويل الدم بعيدًا عن اليدين، لذلك بدون الدم الوارد إلى اليدين، تُصاب اليدين بالبرودة.
- فرط التهوية
- التعرق
- زيادة الحساسية
كنتيجة لذلك، عند ملاحظة الإحساسات، تكون متضخمة. هذا الأمر يشبه لدغة الحشرة. في حال عدم الانتباه لها، تسبب لدغة الحشرة حكة بسيطة وغير ملحوظة. لكن عند التفكير بالأمر، يمكن أن تكون الحكة غير محتملة. وهذا الأمر يماثل ما يفعله فرط الحساسية. يمكن أن تكون برودة اليدين ببساطة ناجمة عن زيادة الحساسية التي يشعر بها الجسم استجابة للقلق.
هل تختفي برودة اليدين
تختفي برودة اليدين. بما أن هذه البرودة ناجمة عن استجابة القلق، يعود تدفق الدم للشكل الطبيعي بعد انتهاء موجة القلق. وتختفي هذه الاستجابة لأن الجسم لم يعد بحاجة إليها، ويعود تدفق الدم إلى اليدين والقدمين، مما يسبب تسخينهم. قد يستغرق الأمر بعض الوقت، حوالي 20 دقيقة، لذلك لا يجب الهلع في حال لم يحدث ذلك مباشرةً.استشارة طبيب نفسي يمكن أن يساعد في إدارة القلق. العلاج السلوكي المعرفي هو علاج فعال للقلق. يساعد في التعرف وتغيير الأفكار غير المساعدة وغير الصحيحة التي يمكن أن تحفز القلق ويساعد على إعادة توجيه الأفكار بطريقة أفضل. هذا الأمر يساعد على إدارة الأعراض الجسدية الناجمة عن القلق. استشارة طبيب متخصص حول الأعراض يمكن أن يكون مفيدًا ايضًا. اعتمادًا على ما يجده الطبيب، يمكن أن يصف بعض الأدوية التي تساعد الشخص على التحكم بالقلق.
الأسباب الأخرى لبرودة اليدين
القلق ليس المسبب الوحيد لبرودة اليدين. الأسباب الأخرى المحتملة لبرودة اليدين تتضمن:- ظاهرة رينود
- الخثرات الدموية
- نقص نشاط الدرق
- نقص فيتامين ب 12
- الأمراض الشريانية:
- تدخين السجائر:
متى يجب الحصول على استشارة طبية
في حال برودة اليدين كل الوقت، في أي طقس، يجب استشارة الطبيب. يمكن أن يكون ذلك من أعراض الاضطرابات، والعلاج المناسب يمكن أن يساعد في هذا الأمر. برودة اليدين يمكن أن تشير للعديد من الاضطرابات المختلفة.في حال كان الشخص مصابًا بالقلق لدرجة أنه يؤثر على حياته اليومية، يجب استشارة متخصص صحي. يمكن أن يساعد الطبيب في إيجاد معالج نفسي يساعد الشخص على تخطي أعراض القلق وتقليل الأعراض الجسدية. يوجد علاج لهذا الأمر، كل ما يتوجب على الشخص القيام به هو طلب المساعدة.
توزيع